Alles rund ums Thema Lebensglück: Familienbande und Zwischenmenschliches, das Miteinander der Generationen, Psychologie Stimmungen und Gefühle, die uns und unser Glück maßgeblich prägen.
Unsere Erinnerungen sind ständig in Bewegung und haben außerdem eine Tagesform, die von unserer Stimmung abhängt. Das kann dazu führen, dass wir uns komplett “falsch” oder gar nicht erinnern.
Wie wir uns erinnern und warum uns unser Gedächtnis manchmal so im Stich lässt.
Erinnerung und Gedächtnis: Wie unser Gehirn Erinnerungen fälschtWeiterlesen »
Der Schauspieler Ben Affleck bekannte vor Kurzem, dass seine Ehe mit Jennifer Garner der Grund für seine Alkoholsucht gewesen sei. Er habe sich wie in einer Falle gefühlt und würde heute noch trinken, wenn die Ehe fortbestanden hätte. Ob er sich mit dieser Beichte einen Gefallen getan hat?
Wenn emotionale Wunden nicht heilen: Warum Ben Affleck nicht glücklich werden wird und weshalb wir uns in einer Krise lieber auf uns selbst und nicht auf unsere Sündenböcke konzentrieren sollten.
Was uns glücklich macht: Die besten Glücksrezepte vom trostlosen Sigmund Freud über Martin Seligmans Nikki-Prinzip und seiner Idee von Positiver Psychologie bis zum positiven „Sorge dich nicht, lebe!“ Denken.
Was uns glücklich macht: Positive Psychologie und positives DenkenWeiterlesen »
Traumatische Erlebnisse wie Krieg und Vertreibung, aber auch Stress und Ernährungsgewohnheiten werden nicht nur durch unser Verhalten an nachfolgende Generationen weitergegeben, sondern auch durch unsere DNA.
Wie wir Lebenserfahrungen vererben, erforscht die Epigenetik.
Gefühle sind keine Denkfehler:
Für kluge Entscheidungen ohne späte Reue, klare Prioritäten und unsere Fähigkeit, Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden, brauchen wir nicht nur unseren Verstand, sondern auch unser Bauchgefühl.
Der kürzeste Weg von der Außenwelt zu unserem Gehirn geht über die Nase. Düfte und Gerüche sind die schnellste neuronale Verbindung zu unseren Gedanken, Gefühlen und Erinnerungen.
Wie ätherische Öle unser Leben beeinflussen und wie wir sie gezielt für mehr Wohlbefinden einsetzen können.
Ein glückliches Leben ist viel mehr als die Abwesenheit von Unglück.
Mit welchen psychologischen Denkfallen wir uns oft selbst am Glücklichsein hindern - und was man dagegen tun kann.
Wir brauchen Stress, denn er bewahrt uns vor schlimmen Dingen: vor Säbelzahntigern, beispielsweise, oder wildgewordenen Artgenossen, die uns ans Leder wollen.
Allerdings ist unser Stress-System nicht für unser heutiges Büro- oder Homeoffice-Leben ausgestattet. Das bringt uns ziemlich viel Ärger, schlaflose Nächte – und Stress – ein. Wie Stress entsteht und was man für weniger Stress tun kann …
Manche Tage fühlen sich an wie eine persönliche Beleidigung in Dauerschleife. Woher kommt das — und was kann man dagegen tun?
Über “schlechte” Gefühle, erlernte Hilflosigkeit, unsere emotionalen blauen Flecken und Albert Ellis’ rationale Therapie.
Miese Zeiten: Woher „schlechte Gefühle“ kommen und was man gegen sie tun kannWeiterlesen »
Wir Menschen sind Meister der Selbsttäuschung. Selbst die ehrlichste Haut unter uns lügt sich von Zeit zu Zeit in die eigene Tasche, um sich vor unangenehmen oder unbequemen Wahrheiten zu schützen.
Das ist schade. Denn oft liegt genau in den dunklen Ecken unserer Persönlichkeit das Potenzial für echten persönlichen Fortschritt.
Die Kunst, sich selbst gegenüber ehrlich zu seinWeiterlesen »