Erziehung früher: Zwischen Liebe, Loyalität, Wut und Frust
Die Kinder von damals sind heute erwachsen. Viele wundern sich über das „Tamtam“, das heute um Erziehung gemacht wird. „Uns hat’s doch auch nicht geschadet“, sagen sie – und fühlen sich gleichzeitig oft gestresst, überfordert, schuldig oder unruhig.
Was, wenn es doch geschadet hat? Und wir nur nie gelernt haben, hinzuschauen?
Erziehung früher: „Es hat uns doch auch nicht geschadet …“
„Uns hat es doch auch nicht geschadet“ ist ein Satz, den viele Menschen aus ihrer Kindheit kennen.
Er hat viel damit zu tun, dass sich viele von uns heute unter Schuldgefühlen, Leistungsdruck und emotionaler Unsicherheit leiden oder immer wieder mit schwierigen Beziehungen zu kämpfen haben.
„Es hat uns doch auch nicht geschadet” …
… sagt Judith, die als Kind aus dem Zimmer geschickt wurde, wenn sie wütend oder nicht „artig“ war.
Heute weiß sie nicht, was sie tun soll, wenn ihr Mann sich „schlecht benimmt“, sie schlecht behandelt und beschimpft, weil sie beispielsweise den Abendbrottisch nicht ordentlich genug gedeckt hat. Sie bleibt lieber still und schweigt.
… sagt Hans-Peter, der in seinem Elternhaus immer nur so „mitlief“, schließlich war sein Bruder das „Problemkind“. Weil er seinen Eltern nicht noch mehr Probleme machen wollte, war er unproblematisch und unauffällig – und wurde übersehen.
Heute schreit er seinen Sohn an, weil dem ein Geschenk nicht gefällt. Er sei undankbar und wisse nicht zu schätzen, was er, sein Vater, für ihn leiste, brüllt Hans-Peter ihn an.
… sagt Sabine, die als Kind „lieb“ sein musste, damit die Stimmung in der Familie nicht kippte und der Vater keinen Grund zum Auszuflippen hatte.
Heute macht es sie fertig, wenn eine Freundin ihre WhatsApp-Nachricht zwar gelesen hat, aber nicht sofort antwortet. Sie ist äußerst besorgt, wenn jemand in ihrem Umfeld schlechte Laune hat und fühlt sich dafür verantwortlich – egal, wie weit hergeholt das ist.
Was verbindet sie?
Alte Muster aus der Kindheit, die bis ins Erwachsenenleben wirken – oft unbewusst, aber wirksam.
Wei Kindheit bis ins Erwachsenenalter wirkt
Viele Verhaltensweisen, unter denen Erwachsene heute leiden, haben ihren Ursprung in der frühen Kindheit:
Zum Beispiel die liebevolle Tochter, die ihrem Vater alles verzeiht.
Auch, als er sie an ihrem Geburtstag anruft, weil sie etwas für ihn erledigen soll – und dabei vergisst, ihr zum Geburtstag zu gratulieren.
Für sein Verhalten findet sie immer wieder Entschuldigungen.
Ihrem Mann und ihren Kindern wirft sie dagegen vor, dass sie sie zu wenig wertschätzen und anerkennen. Und als ihr die Kinder zum Muttertag keinen Blumenstrauß schenken, ist sie tief erschüttert und schweigt tagelang gekränkt.
Ist das Schicksal – oder selbstgemachtes Unglück?
Woran liegt es, dass wir uns selbst ein Bein stellen und blockieren, obwohl wir es eigentlich besser wissen?
WERBUNG
Kindheitsmuster erkennen und lösen
Die Psychologin Sandra Konrad, Autorin des lesenswerten Longsellers Das bleibt in der Familie: Von Liebe, Loyalität und uralten Lasten* (Piper Taschenbuch, 2014) beschreibt in ihrem neuen Buch die Verstrickungen und den Loyalitätskonflikt zwischen erwachsenen Kindern und ihren älter werdenden Eltern.
Ein kluges und berührendes Buch darüber, wie gesunde Ablösung gelingt und zum Schlüssel für glücklichere Beziehungen wird.
Zwischen Schuld und Loyalität: Das Dilemma mit den Eltern
Während die einen versuchen, das Kapitel ihrer Kindheit mit einem „Es hat uns ja auch nicht geschadet …“ schnellstmöglich abzuschließen, ist anderen sehr bewusst, welche Kerben Erziehung und Elternhaus in ihrem Leben hinterlassen haben.
Denn vieles, worunter Erwachsene leiden, hat seine Wurzeln in der Kindheit:
- Der Drang, es allen recht zu machen (People Pleasing)
- Das nie endende Gedankenkarrusell, weil man sich für alles verantwortlich fühlt (Mental Load)
- Leistungsdruck, um Liebe zu „verdienen“
- Das Verbot, traurig oder wütend sein zu dürfen
- Schuldgefühle statt gesunder Abgrenzung
- Schwierige Beziehungen und emotionale Abhängigkeit
Viele erinnern sich an harte Erziehungsmethoden: An die Ohrfeige, die als „normal“ galt (… hat noch keinen geschadet …), an Isolation und Liebesentzug bei „schlechtem“ Verhalten.
Und trotzdem fühlen viele sich schuldig, wenn Wut aufsteigt. Denn sie lieben ihre Eltern – und möchten loyal bleiben.
Doch Loyalität darf nicht bedeuten, das eigene Leid kleinzureden.
Denn: Erst wenn wir Kindheits-Muster erkennen, können wir sie verändern.
Innere Konflikte: Die Stimme des verletzten Kindes
Die Ohrfeige, die damals als völlig normal galt, oder das Aus-dem-Zimmer-Schicken–bis ‑du-dich-wieder-beruhigt-hast, können emotionale Verletzungen nach sich ziehen, die noch viele Jahre später schmerzen, weil sie nie verheilen konnten.
Die Wut über solche Erziehungsmaßnahmen in der Kindheit trifft oft auf ein Tabu, die Loyalität gegenüber ihren Eltern bringt viele zum Schweigen.
Das Ergebnis:
- Schweigen statt Klärung
- Stummer Groll statt Befreiung
- Schuldgefühle statt gesunder Abgrenzung
Ist eine offene Konfrontation besser?
Zeit für Veränderung?
Biografiearbeit und ätherische Öle: Wie unsere Herkunft unser Leben bestimmt und alte Glaubenssätze und Verhaltensmuster uns oft hindern und überfordern.
Und wie man das ändern kann – für weniger Stress, Überforderung und Hektik und mehr Lebensfreude.
Schuld und Verantwortung
„ … Was allerdings in der Kindheit häufig geschieht, ist, dass Kinder dann das Verhalten ihrer Eltern fast immer auf sich selbst beziehen und denken, der Grund dafür zu sein – im schlechtesten Fall sogar eben auch Schuld daran zu haben. Eine Verantwortung, die viel zu groß ist für so kleine unschuldige Wesen, die hier sind, um sich selbst zu entwickeln, und nicht dafür, ihren Eltern ein gutes Gefühl zu geben.“
Aus: Andrea Weidlich, Wo ein Fuck it, da ein Weg: Wie plötzlich alles möglich wird, wenn du aufhörst, es allen recht zu machen*
„Aber wir haben doch alles für dich getan!“
Die meisten Eltern lieben ihre Kinder und wollten ihnen nie bewusst schaden. Doch auch sie sind geprägte Menschen – mit einer eigenen Geschichte, alten Verletzungen, Unsicherheiten und überlieferten Glaubenssätzen aus ihrer Kindheit.
Erziehung früher: Warte nur, bis Vati kommt! Kindheit in den 1950er und 1960er Jahre
In unseren Eltern lebt ebenfalls ein verletztes inneres Kind, das schnell in Abwehr geht, wenn es sich kritisiert fühlt – ganz gleich, wie alt sie sind.
Oft empfinden sie die Vorwürfe ihrer Kinder als ungerecht oder überzogen, fühlen sich selbst als Opfer und reagieren mit entsetzten Vorwürfen:
„Aber wir haben doch alles für dich getan …“
Was aus Sicht des erwachsenen Kindes ein notwendiger Schritt zur Klärung ist, erleben Eltern häufig als Angriff. Für sie ist es ein Affront, der alte Wunden aufreißt – ein Verhalten, das sich aus ihrer Sicht schlicht „nicht gehört“.
So prallen zwei verletzte Kinderseelen aufeinander:
Das innere Kind der Eltern und das innere Kind der inzwischen erwachsenen Tochter oder des erwachsenen Sohnes. Was folgt, ist nicht Versöhnung – sondern emotionales Chaos auf beiden Seiten.
Die Biografie der Eltern verstehen statt anzuklagen
Viele Eltern können mit Vorwürfen und der Kritik ihrer erwachsener Kinder an ihrer Erziehung nicht umgehen.
Viele erwachsene Söhne und Töchter sitzen deshalb in einer Zwickmühle: Schweigen und die innere Wut aushalten — und mit stummen Vorwürfe die Beziehung zu ihren Eltern ruinieren; sie auf Dauer löchrig machen wie einen Schweizer Käse?
Einen möglichen Ausweg aus diesem Dilemma beschreibt die Psychologin Sandra Konrad in ihrem lesenswerten Buch Nicht ohne meine Eltern*.
Die Geschichte und Biografie der Eltern verstehen.
- Warum haben meine Eltern so reagiert?
- Welche Prägungen, Ängste und Muster hatten sie selbst?
- Was hatte ihr Verhalten mit mir zu tun – und was nicht?
Wer erkennt, dass viele Erziehungsmuster aus Überforderung oder Unwissen entstanden, kann leichter loslassen.
Psychologin Sandra Konrad empfiehlt:
„Gesunde Ablösung beginnt damit, die Eltern nicht idealisieren zu müssen – und trotzdem ihre Geschichte zu würdigen.“
Abschied von Phantom-Eltern
„ … während wir als Säuglinge von unseren Eltern abhängig waren, können wir uns als Erwachsene selbst versorgen und unser Leben selbstbestimmt gestalten. Deshalb bedeutet ein Abschied von den Eltern auch, unsere Sehnsucht nach idealen Eltern aufzugeben. Diese Idee ist für viele so schmerzhaft, dass sie ihr ganzes Leben lang Phantom-Eltern hinterherlaufen, anstatt die unperfekte Realität anzunehmen und die Hoffnung auf ein Wunder letztendlich aufzugeben.“
Aus: Sandra Konrad, Nicht ohne meine Eltern: Wie gesunde Ablösung all unsere Beziehungen verbessert – auch die zu unseren Eltern*
Reparenting: Sich selbst geben, was früher gefehlt hat
„Reparenting“ bedeutet: sich selbst geben, was man als Kind gebraucht hätte.
Statt ewig auf elterliche Anerkennung zu hoffen, beginnt echte Heilung mit Selbstverantwortung:
- Eigene Gefühle ernst nehmen
- Grenzen setzen
- Sich selbst Fürsorge geben
- Den Glaubenssatz „Ich muss leisten, um geliebt zu werden“ hinterfragen
Wer versteht, woher die Wunden kommen, kann lernen, damit umzugehen – und sie selbst heilen.
Fazit: Frieden schließen mit der Vergangenheit
Erziehung früher war oft gut gemeint – aber nicht immer gut.
Die Folgen zeigen sich nicht nur in zwischenmenschlichen Konflikten, sondern auch in unserem Selbstbild, Stressverhalten und Bindungsverhalten.
Der erste Schritt in die Veränderung beginnt mit dem Mut, hinzuschauen.
Denn:
„Das Leben der Eltern ist das Buch, in dem die Kinder lesen.“
(Augustinus)
Oft hilft es, dieses Buch noch einmal ganz bewusst aufzuschlagen.
Nicht um Schuld zuzuweisen, sondern um zu verstehen. Für sich selbst. Und für die nächsten Generationen.
Mehr lesen:
People Pleasing bedeutet, es allen recht machen zu wollen – selbst auf Kosten der eigenen Bedürfnisse. Woher die Neigung zum People Pleasing kommt, welche Folgen es für Betroffene hat und welche Strategien helfen können, öfter „Nein“ zu sagen.
People Pleasing: Es allen anderen recht machen
Copyright: Agentur für Bildbiographien, www.bildbiographien.de 2024, überarbeitet 2026
Lese- und Hörempfehlungen
Die mit * gekennzeichneten Links sind sogenannte Affilate-Links, die helfen, den Blog Generationengespräch zu finanzieren. Wenn Ihnen eine der angegebenen Empfehlungen gefällt und Sie das Buch (oder ein anderes Produkt) über diesen Link bestellen, erhält der Blog dafür eine kleine Provision, ohne dass für Sie Mehrkosten entstehen. Für Ihren Klick: Herzlichen Dank im Voraus!
Kein Lob annehmen können, sich immer für alles „schuldig” fühlen,
nicht zur Ruhe kommen und in der Liebe unglücklich sein — vieles, was uns in schlechten Phasen zu schaffen macht, hat seine Wurzeln in längst vergessenen Kindheitserlebnissen.
Die Trauma-Therapeutin Dami Charf beschreibt in ihrem Buch, welche Mechanismen uns immer wieder in alte Muster zurückfallen lassen. Und wie man daraus wieder herauskommt. Lesenswert!
Die Spuren der Vergangenheit
Nach ihrem großartigen Bestseller Stay away from Gretchen* Susanne Abels neuer, zutiefst berührender Roman über die Kinder des Zweiten Weltkriegs – und darüber, wie Erziehung früher von Härte, Pflichtgefühl und unausgesprochenem Schmerz geprägt war.
Geht unter die Haut — sehr lesenswert!
Wer wärst du, wenn du aufhören würdest, es allen recht zu machen?
Ein inspirierendes Buch darüber, wie wir uns von alten Prägungen aus der Erziehung früher lösen – und endlich unser eigenes Leben leben.
Sehr lesenswert!
Trauma verstehen und das Nervensystem heilen
Warum reagieren viele Menschen selbst im Erwachsenenalter mit Angst, Stress oder Rückzug – obwohl die eigentliche Gefahr längst vorbei ist?
Der Traumatherapeut Gopal Norbert Klein erklärt verständlich, wie Bindungs- und Entwicklungstraumata entstehen und warum unser Nervensystem dauerhaft im Alarmzustand bleibt. Ein faszinierendes Buch über Traumaheilung, den Vagusnerv und die heilsame Kraft von sicherem Kontakt und „Ehrlichem Mitteilen“.
Raus aus der Harmoniefalle
Ein großartiges Buch für Menschen, die zu oft „Ja” sagen, obwohl sie „Nein!” meinen.
Die Psychologin Ulrike Bossman zeigt, wie People Pleasing entsteht – und wie man sich Schritt für Schritt aus der Harmoniefalle befreien kann, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Tolles Buch, sehr empfehlenswert!
Weiterführende Beiträge zu Kindheit & Erziehung
Stellen Sie sich vor, Sie werden in eine Familie hineingeboren, in der Fröhlichkeit Pflicht ist … Oder Sie bekommen bei einer Krise den gut gemeinten Ratschlag „Kopf hoch! Ist doch gar nicht so schlimm!”. Warum wir oft mit solchen Sprechblasen zu trösten versuchen — und weshalb gerade die mehr schaden als nützen.
Sei spontan! Das Problem mit gut gemeinten Ratschlägen
Selbstsabotage: Wie die Erwartungen, aber auch die Ablehnung der Eltern über Erfolg oder Misserfolg ihrer erwachsenen Kinder mitentscheiden.
Krabbenkorb- und Rosenthal-Effekt: Wie uns die Erwartungen unserer Eltern beeinflussen
Wenn emotionale Wunden nicht heilen: Der Schauspieler Ben Affleck plauderte einst in einem bekannten amerikanischen Podcast, der Millionen Hörerinnen und Hörer erreicht, darüber, dass seine Ehe mit Jennifer Garner der Grund für seine Alkoholsucht gewesen sei. Ob er sich damit einen Gefallen getan hat? Schuld und Sündenböcke: Wenn emotionale Wunden nicht heilen, liegt das meistens an uns selbst.
Schuld und Sündenböcke: Wenn emotionale Wunden nicht heilen
Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit. Über mütterliches Bindungsverhalten und kleine Veränderungen an der DNA, die Stress und Trauma an die Nachkommen weitergeben können. Warum es aus Sicht der Evolution manchmal sogar sinnvoll sein kann, dass Mütter ihre Kinder vernachlässigen — und weshalb wir trotzdem eine Wahl haben.
Epigenetik und transgenerationale Vererbung: Wenn Mütter nicht lieben
Schreiben: Im „Erinnern – wiederholen – durcharbeiten“ liegt die Kraft des Schreibens. Gedanken allein sind oft flüchtig. Wer sie dagegen zu Papier bringt, setzt sich noch einmal besonders mit dem auseinander, was ihm im Kopf herumschwirrt und sein Herz bewegt. Wer schreibt, kann sein Leben verändern – und glücklicher werden.
Das Glücks-Tagebuch
Bildnachweis
Agentur für Bildbiographien
Generationengespräch
Geschichte und Psychologie
Vergangenes verstehen, um mit der Zukunft besser klar zu kommen.
Dr. Susanne Gebert
Generationengespräch
Agentur für Bildbiographien
Geschenke made for Mama
Geschichte & Psychologie
Die Vergangenheit verstehen, um mit der Zukunft besser klar zu kommen
