Psychologie

Fami­li­en­ban­de und Zwi­schen­mensch­li­ches, das Mit­ein­an­der der Gene­ra­tio­nen, Stim­mun­gen, Gefüh­le und die Psy­cho­lo­gie, die dahin­ter steckt und unser Glück beeinflusst.

Populismus verstehen: Sprache, Angst und Manipulation

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Psy­cho­lo­gie

Populismus verstehen: Warum einfache Antworten so verführerisch sind

Popu­lis­mus ist kein neu­es Phä­no­men, sei­ne Mecha­nis­men sind zeit­los. Schon die NSDAP bedien­te sich in den 1930er Jah­ren gezielt popu­lis­ti­scher Rhe­to­rik für ihren Weg zur „Macht­er­grei­fung”.

Heu­te nut­zen Popu­lis­ten die glei­chen psy­cho­lo­gi­schen Stra­te­gien – nur mit moder­ne­ren Mit­teln: sozia­len Medi­en, neu­en und alten Feind­bil­dern und emo­tio­na­li­sier­ter Sprache.

Populismus: Wie populistische Sprache, Feindbilder und emotionale Manipulation unser Denken beeinflussen.
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Bindungsmuster in der Kindheit: Auswirkungen auf Beziehungen

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Psy­cho­lo­gie: Bindungsmuster

Bindungsmuster — Nicht mit dir und nicht ohne dich


Eifer­sucht, Ver­lust­ängs­te, schein­ba­re Gleich­gül­tig­keit und emo­tio­na­le Distanz — oder die lie­be­vol­le Balan­ce zwi­schen Nähe und Unab­hän­gig­keit?

Die Art, wie wir als Erwach­se­ne lie­ben, hat viel mit dem Bin­dungs­mus­ter zu tun, das wir in unse­rer Kind­heit gelernt haben.

Familie als Symbol für Bindungsmuster in der Kindheit und deren Einfluss auf Beziehungen
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Rosenthal-Effekt: Wie Erwartungen unser Leben prägen

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Psy­cho­lo­gie: Die Erwar­tun­gen der anderen

Der Rosenthal-Effekt: Wie Erwartungen unser Selbstbild beeinflussen


Die Erwar­tun­gen von Eltern und Fami­lie prä­gen unser Selbst­bild stär­ker, als uns bewusst ist.

Wel­che Rol­le der Krab­ben­korb- und der Rosen­thal-Effekt in unse­rem Leben spie­len – und wes­halb man sich manch­mal davon lösen muss, um glück­lich zu werden.

Rosenthal-Effekt – wie Erwartungen von Eltern und Familie das Selbstbild und die Entwicklung von Kindern beeinflussen
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People Pleasing: Es allen anderen recht machen

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Psy­cho­lo­gie: Peo­p­le Pleasing

People Pleasing: Der Drang, es allen recht zu machen


Peo­p­le Plea­sing bedeu­tet, es allen recht machen zu wol­len – selbst auf Kos­ten der eige­nen Bedürf­nis­se. Peo­p­le Plea­ser sind sehr empa­thi­sche und hilfs­be­rei­te Men­schen, die alles tun, damit es ande­ren gut­geht – bis sie nicht mehr kön­nen.

Woher die Nei­gung zum Peo­p­le Plea­sing kommt, wel­che Fol­gen es für Betrof­fe­ne hat und wel­che Stra­te­gien hel­fen kön­nen, öfter „Nein“ zu sagen.

Illustration zu People Pleasing – empathische Person, die versucht, es allen recht zu machen, auf Kosten der eigenen Bedürfnisse
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Emotionale Wunden heilen: Verantwortung statt Sündenböcke

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Psy­cho­lo­gie: Schuld und Sündenböcke

Wenn emotionale Wunden nicht heilen


Emo­tio­na­le Wun­den hei­len: War­um Ben Affleck nicht glück­lich wer­den wird und wes­halb wir uns in einer Kri­se lie­ber auf uns selbst und nicht auf unse­re Sün­den­bö­cke kon­zen­trie­ren sollten.

Schuld und Sündenböcke: Wenn emotionale Wunden nicht heilen Generationengespräch
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Positive Psychologie: Was uns wirklich glücklich macht

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Psy­cho­lo­gie: Was uns glück­lich macht

Positive Psychologie: Was uns wirklich glücklich macht


Posi­ti­ve Psy­cho­lo­gie för­dert Glück und psy­chi­sche Gesund­heit – nach­hal­ti­ger als posi­ti­ves Den­ken: Die bes­ten Glücks­re­zep­te vom trost­lo­sen Sig­mund Freud über Mar­tin Selig­mans Posi­ti­ver Psy­cho­lo­gie bis zum umstrit­te­nen „Sor­ge dich nicht, lebe!“ posi­ti­ven Denken.

was macht uns glücklich Generationengespräch
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Bauchgefühl: Wie Stress kluge Entscheidungen verhindert

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Psy­cho­lo­gie: Unter Druck Ent­schei­dun­gen treffen

Das große Zögern: Warum unser Bauchgefühl für unsere Entscheidungen so wichtig ist


Gefüh­le sind kei­ne Denk­feh­ler.
Wer wich­ti­ge Ent­schei­dun­gen tref­fen muss, braucht mehr als küh­len Ver­stand. Unser Bauch­ge­fühl hilft uns, Prio­ri­tä­ten zu set­zen und Wich­ti­ges von Unwich­ti­gem zu unter­schei­den – beson­ders im Stress und unter Druck.

Bauchgefühl unter Druck Entscheidungen treffen Generationengespräch
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Psychologie verstehen: Gefühle, Stress und Glück erklärt

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Gene­ra­tio­nen­ge­spräch Psychologie

Psychologie verstehen: Warum wir fühlen, denken und handeln, wie wir es tun


War­um reagie­ren wir manch­mal so, wie wir eigent­lich gar nicht reagie­ren möch­ten? War­um gera­ten wir immer wie­der in die­sel­ben Kon­flik­te, las­sen uns von Stress über­wäl­ti­gen oder sabo­tie­ren unser eige­nes Glück?

Psy­cho­lo­gie ver­ste­hen: Mit wel­chen psy­cho­lo­gi­schen Denk­fal­len wir uns oft selbst im Weg ste­hen — und was man gegen sie tun kann. 

Psychologie verstehen: Übersicht über psychologische Themen wie Stress, Resilienz, Selbstwirksamkeit, Bindungsmuster und Glück im Blog Generationengespräch.
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Stress verstehen: Ursachen, Folgen und wirksame Hilfe

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Psy­cho­lo­gie

Stress: Warum wir oft so gestresst sind – und was dagegen hilft


Unser Kör­per braucht Stress, um in aku­ten Gefah­ren­si­tua­tio­nen schnell reagie­ren zu kön­nen. Doch in der moder­nen Welt ist Stress sel­ten lebens­ret­tend – oft aber eine Belas­tung.

War­um wir oft so gestresst sind — und wes­halb der Stress selbst nicht das Pro­blem ist, son­dern die Art, wie wir mit ihm umgehen.

Stress verstehen: Ursachen von Stress, Auswirkungen auf Körper und Psyche sowie wirksame Hilfe zur Stressbewältigung
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Selbstwirksamkeit stärken: Raus aus der Hilflosigkeit

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Psy­cho­lo­gie

Erlernte Hilflosigkeit und Selbstwirksamkeit


Man­che Tage füh­len sich an wie eine per­sön­li­che Belei­di­gung in Dau­er­schlei­fe. Woher kommt das Gefühl, dass alle gegen uns sind? Und was kann man dage­gen tun?

Woher Dau­er­stress und Erschöp­fung kom­men, wie wir gelernt haben, hilf­los zu sein — und Wege aus sol­chen Tiefs mit dem Gefühl der Selbstwirksamkeit.

Selbstwirksamkeit stärken: Entschlossen den eigenen Weg aus der erlernten Hilflosigkeit in Richtung Zuversicht gehen
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