Psychologie

Familienbande und Zwischenmenschliches, das Miteinander der Generationen, Stimmungen, Gefühle und die Psychologie, die dahinter steckt und unser Glück beeinflusst.

Populismus verstehen: Sprache, Angst und Manipulation

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Psychologie

Populismus verstehen: Warum einfache Antworten so verführerisch sind

Populismus ist kein neues Phänomen, seine Mechanismen sind zeitlos. Schon die NSDAP bediente sich in den 1930er Jahren gezielt populistischer Rhetorik für ihren Weg zur „Machtergreifung”.

Heute nutzen Populisten die gleichen psychologischen Strategien – nur mit moderneren Mitteln: sozialen Medien, neuen und alten Feindbildern und emotionalisierter Sprache.

Populismus: Wie populistische Sprache, Feindbilder und emotionale Manipulation unser Denken beeinflussen.
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Bindungsmuster in der Kindheit: Auswirkungen auf Beziehungen

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Psychologie: Bindungsmuster

Bindungsmuster – Nicht mit dir und nicht ohne dich


Eifersucht, Verlustängste, scheinbare Gleichgültigkeit und emotionale Distanz – oder die liebevolle Balance zwischen Nähe und Unabhängigkeit?

Die Art, wie wir als Erwachsene lieben, hat viel mit dem Bindungsmuster zu tun, das wir in unserer Kindheit gelernt haben.

Familie als Symbol für Bindungsmuster in der Kindheit und deren Einfluss auf Beziehungen
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Rosenthal-Effekt: Wie Erwartungen unser Selbstbild bestimmen

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Psychologie

Der Rosenthal-Effekt: Die Erwartungen der anderen


Die Erwartungen von Eltern und Familie prägen unser Selbstbild stärker, als uns bewusst ist.

Welche Rolle der Krabbenkorb- und der Rosenthal-Effekt in unserem Leben spielen – und weshalb man sich manchmal davon lösen muss, um glücklich zu werden.

Rosenthal-Effekt – wie Erwartungen von Eltern und Familie das Selbstbild und die Entwicklung von Kindern beeinflussen
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People Pleasing: Es allen anderen recht machen

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Psychologie: People Pleasing

People Pleasing: Der Drang, es allen recht zu machen


People Pleasing bedeutet, es allen recht machen zu wollen – selbst auf Kosten der eigenen Bedürfnisse. People Pleaser sind sehr empathische und hilfsbereite Menschen, die alles tun, damit es anderen gutgeht – bis sie nicht mehr können.

Woher die Neigung zum People Pleasing kommt, welche Folgen es für Betroffene hat und welche Strategien helfen können, öfter „Nein“ zu sagen.

Illustration zu People Pleasing – empathische Person, die versucht, es allen recht zu machen, auf Kosten der eigenen Bedürfnisse
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Emotionale Wunden heilen: Verantwortung statt Sündenböcke

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Psychologie: Schuld und Sündenböcke

Wenn emotionale Wunden nicht heilen


Emotionale Wunden heilen: Warum Ben Affleck nicht glücklich werden wird und weshalb wir uns in einer Krise lieber auf uns selbst und nicht auf unsere Sündenböcke konzentrieren sollten.

Schuld und Sündenböcke: Wenn emotionale Wunden nicht heilen Generationengespräch
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Positive Psychologie: Was uns wirklich glücklich macht

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Psychologie: Was uns glücklich macht

Positive Psychologie: Was uns wirklich glücklich macht


Positive Psychologie fördert Glück und psychische Gesundheit – nachhaltiger als positives Denken: Die besten Glücksrezepte vom trostlosen Sigmund Freud über Martin Seligmans Positiver Psychologie bis zum umstrittenen „Sorge dich nicht, lebe!“ positiven Denken.

was macht uns glücklich Generationengespräch
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Bauchgefühl: Warum Stress Entscheidungen so schwer macht

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Psychologie

Bauchgefühl: Warum wir uns im Stress nicht entscheiden können


Gefühle sind keine Denkfehler.
Wer wichtige Entscheidungen treffen muss, braucht mehr als seinen Verstand.
Denn unser Bauchgefühl hilft uns, Prioritäten zu setzen und Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden – besonders im Stress und unter Druck.

Mann sitzt unter Stress vor zwei Entscheidungen und zweifelt an seinem Bauchgefühl
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Psychologie verstehen: Gefühle, Stress und Glück erklärt

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Generationengespräch Psychologie

Psychologie verstehen: Warum wir fühlen, denken und handeln, wie wir es tun


Warum reagieren wir manchmal so, wie wir eigentlich gar nicht reagieren möchten? Warum geraten wir immer wieder in dieselben Konflikte, lassen uns von Stress überwältigen oder sabotieren unser eigenes Glück?

Psychologie verstehen: Mit welchen psychologischen Denkfallen wir uns oft selbst im Weg stehen – und was man gegen sie tun kann.

Psychologie verstehen: Übersicht über psychologische Themen wie Stress, Resilienz, Selbstwirksamkeit, Bindungsmuster und Glück im Blog Generationengespräch.
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Stress verstehen: Ursachen, Folgen und wirksame Hilfe

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Psychologie

Stress: Warum wir oft so gestresst sind – und was dagegen hilft


Unser Körper braucht Stress, um in akuten Gefahrensituationen schnell reagieren zu können. Doch in der modernen Welt ist Stress selten lebensrettend – oft aber eine Belastung.

Warum wir oft so gestresst sind – und weshalb der Stress selbst nicht das Problem ist, sondern die Art, wie wir mit ihm umgehen.

Stress verstehen: Ursachen von Stress, Auswirkungen auf Körper und Psyche sowie wirksame Hilfe zur Stressbewältigung
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Selbstwirksamkeit stärken: Raus aus der Hilflosigkeit

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Psychologie

Erlernte Hilflosigkeit und Selbstwirksamkeit


Manche Tage fühlen sich an wie eine persönliche Beleidigung in Dauerschleife. Woher kommt das Gefühl, dass alle gegen uns sind? Und was kann man dagegen tun?

Woher Dauerstress und Erschöpfung kommen, wie wir gelernt haben, hilflos zu sein – und Wege aus solchen Tiefs mit dem Gefühl der Selbstwirksamkeit.

Selbstwirksamkeit stärken: Entschlossen den eigenen Weg aus der erlernten Hilflosigkeit in Richtung Zuversicht gehen
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