Das, was die alten Grie­chen und die heil­kun­di­gen Mön­che, Non­nen und ‘Kräu­ter­frau­en’ des Mit­tel­al­ters aus Erfah­rung über Aro­ma­the­ra­pie wuss­ten, wird von der moder­nen Medi­zin wie­der­ent­deckt. Fazit: Die ‘Kraft der fei­nen Düf­te’ ist mög­li­cher­wei­se viel stär­ker als lan­ge Zeit ver­mu­tet wur­de.

Mit MaiglöckchenDuft ans richtige Ziel

Dass Aro­ma­the­ra­pie kein Hokus­po­kus ist, wuss­ten nicht nur die Heil­kun­di­gen im alten Grie­chen­land und im Mit­tel­al­ter. Äthe­ri­sche Öle sind mitt­ler­wei­le auch in der moder­nen Medi­zin ange­kom­men und wer­den inten­siv erforscht.

For­schern ist schon lan­ge bekannt, dass jede Kör­per­zel­le Rezep­to­ren für Duft­stof­fe hat. Wofür sie da sind, weiß aller­dings nie­mand genau.
Es wird ver­mu­tet, dass Duft­stof­fe inner­halb unse­res Kör­pers Boten­diens­te über­neh­men. Gut erforscht ist zum Bei­spiel, dass Sper­ma­zel­len sich vom Mai­glöck­chen-Duft der Eizel­len anlo­cken las­sen und sich in die Rich­tung der Duft­quel­le bewe­gen.

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Sabi­ne und Mat­thi­as Qua­ritsch: Duf­te Welt*, basic erfolgs­ma­nage­ment Ver­lag, 2018

Wun­der­mit­tel sind äthe­ri­sche Öle nicht, einen Bein­bruch kön­nen sie nicht hei­len.
Aber sie kön­nen kön­nen die Hei­lung unter­stüt­zen, Schmer­zen lin­dern und hel­fen, das, was uns aus der Balan­ce gebracht hat, natür­lich und ohne Neben­wir­kun­gen wie­der ins Gleich-gewicht zu brin­gen.

Duft­re­zep­to­ren auf Kör­per­zel­len ist ein Aspekt, ein wei­te­rer wich­ti­ger unse­res Geruchs-sinns: Unser Riech­hirn ist eines der ältes­ten Tei­le unse­res Gehirns, aus dem sich das Telen­ce­pha­lon, also unser “moder­nes Gehirn” zum Spei­chern von Infor­ma­tio­nen, Ler­nen und Nach­den­ken, ent­wi­ckelt hat.
So alt und so zen­tral — wen wundert’s da noch, dass Gerü­che eng mit unse­rern Erin­ne­run­gen ver­bun­den sind und bestimm­te Düf­te sofort bestimm­te ‘Bil­der im Kopf’ auf­ru­fen?

Die Kraft ätherischer Öle

Ech­ter Laven­del wird seit Jahr­hun­der­ten wegen sei­nes unver­wech­sel­ba­ren Aro­mas und sei­ner beru­hi­gen­den und schlaf­för­dern­den Wir­kung als Haus­mit­tel geschätzt, er wirkt antis­sep­tisch und hilft übri­gens auch — das ist weni­ger bekannt — aus­ge­zeich­net bei Haut­ir­ri­ta­tio­nen und Son­nen­brand.

Weih­rauch wur­de bereits vom per­si­schen Arzt Avicen­na (ca. 980 – 1037) zur „Stär­kung des Geis­tes und des Ver­stan­des“ emp­foh­len, in der ayur­ve­di­schen Medi­zin wird das Harz des Weih­rauch­baums seit 5000 Jah­ren zur Behand­lung von Arthri­tis, rheu­ma­ti­schen Erkran­kun­gen oder bei Gelenk- und Mus­kel­be­schwer­den ange­wen­det.
Bereits 1700 Jah­re vor Chris­tus war Weih­rauch so begehrt, dass sein Trans­port für die Ent­ste­hung einer blü­hen­den Han­dels­stra­ße zwi­schen Ara­bi­en und dem Mit­tel­meer – der Weih­rauch­stra­ße – führ­te. Heil­kun­di­ge wie Hip­po­kra­tes und spä­ter im Mit­tel­al­ter Hil­de­gard von Bin­gen emp­fah­len den Ein­satz von Weih­rauch für eine gan­ze Rei­he von Gesund­heits­pro­ble­men.

Zitrus­öle gel­ten als ent­schla­ckend, machen gute Lau­ne, schär­fen den Ver­stand und hel­fen in emo­tio­nal schwie­ri­gen Zei­ten oder unkla­ren Situa­tio­nen.
Und Thy­mi­an ist nicht nur ein bewähr­tes Haus­mit­tel bei Hus­ten, Erkäl­tung und Erschöp­fung, son­dern kann noch eine gan­ze Men­ge mehr: Ein Trop­fen rei­nes Thy­mian­öl vor dem Schla­fen­ge­hen unter den gro­ßen Zeh mas­siert, soll, so sagen es zumin­dest vie­le Betrof­fe­ne, auch hart­nä­cki­ge Schnar­cher vom Schnar­chen abhal­ten.

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Lust auf Duft? Pro­bier­sets inklu­si­ve Anwen­dungs­emp­feh­lun­gen und Duft­pro­ben sowie wei­te­re Infor­ma­tio­nen zur Kraft der fei­nen Öle fin­den Sie in unse­rem Shop in der Kate­go­rie Die Kraft der fei­nen Öle

Vom richtigen Umgang mit ätherischen Ölen

Pflan­zen pro­du­zie­ren äthe­ri­sche Öle, um sich vor Fress­fein­den und Para­si­ten zu schüt­zen, aber auch um Bestäu­ber anzu­lo­cken und sich mit­ein­an­der zu ver­stän­di­gen.

Men­schen kön­nen die­se kon­zen­trier­te Essenz der Pflan­zen­öle für ihr kör­per­li­ches und emo­tio­na­les Wohl­be­fin­den nut­zen. Wir kön­nen etwa 1 Bil­li­on Geruchs­stof­fe unter­schei­den, aber nicht alle benen­nen. Jede Kör­per­zel­le hat — ganz ohne Nase — Rezep­to­ren für Duft­stof­fe. Das ist lan­ge bekannt, die genau­en Wirk­me­cha­nis­men wer­den aller­dings erst jetzt nach und nach erforscht und ver­stan­den.

In äthe­ri­schen Ölen steckt die geball­te Kraft der Natur. Ein Trop­fen rei­nes Pfef­fer­minz­öl —  gut gegen ver­stopf­te Nasen, Her­pes- oder Fie­ber­bläs­chen und Kopf­schmer­zen — ent­spricht bei­spiels­wei­se etwa der Pflan­zen­kraft von 28 Tas­sen Pfef­fer­minz­tee, das sind unge­fähr 5 Kan­nen.

Damit wir von der Kraft der rei­nen Öle pro­fi­tie­ren, soll­te man aller­dings eini­ge Punk­te beach­ten:

• Äthe­ri­sche Öle wer­den oft als Öle für Duft­lam­pen oder als Duft­ker­zen ver­kauft.
  Das ist kei­ne gute Idee, denn Hit­ze zer­stört die fei­ne Struk­tur der meis­ten Öle. Bes­ser ist es, sie zwi­schen den Hän­den zu zer­rei­ben und ein­zu­at­men, einen Trop­fen hin­ters Ohr zu mas­sie­ren (emp­fiehlt sich zur Ent­span­nung z.B. mit Laven­del­öl) oder Öle k a l t durch spe­zi­el­le Dif­fu­so­ren in der Raum­luft zu zer­stäu­ben.

  Ganz aus­ge­zeich­net ‘arbei­ten’ äthe­ri­sche Öle übri­gens tat­säch­lich auch auf den Fuß­soh­len.
  Was auf den ers­ten Blick ver­wun­der­lich erschei­nen mag, klappt in der Pra­xis her­vor­ra­gend; ein Grund könn­te sein, dass die Wirk­stof­fe äthe­ri­scher Öle von der Fuß­soh­le sehr schnell in unse­ren Blut­kreis­lauf gelan­gen und dadurch opti­mal im gan­zen Kör­per ver­teilt wer­den.

• Sehr häu­fig wer­den künst­lich her­ge­stell­te Öle oder Aro­men bei­spiels­wei­se als Raum­lufter­fri­scher ange­bo­ten — Sie erken­nen die ‘Syn­the­ti­schen’ meis­tens an einem leicht sei­fi­gen ‘Nach­ge­schmack’.

  Schlim­mer als die ‘B-Note’ im Geruch sind aller­dings die vie­len Zusät­ze, die syn­the­tisch her­ge­stell­te Duft­stof­fe und Aro­men meis­tens haben, sie ste­hen im Ver­dacht, All­er­gi­en aus­lö­sen zu kön­nen.
  
  Wer eine Nei­gung zu All­er­gi­en oder Asth­ma hat, soll­te künst­li­che Düf­te und Aro­men soweit wie mög­lich ver­mei­den. (Dabei bit­te auch an Sei­fen, Putz- und Wasch­mit­tel den­ken, auch sie ent­hal­ten syn­the­ti­sche Duft­stof­fe. So man­ches Neu­ro­der­mi­tis-Kind pro­fi­tiert bei­spiels­wei­se sehr vom Umstel­len des Wasch­mit­tels auf ein Duft­stoff-frei­es ‘Sensitiv’-Produkt — es muss gar nicht ‘Bio’ sein.)
  Natür­li­che aro­ma­ti­sche Öle wer­den in der Regel von All­er­gi­kern her­vor­ra­gend ver­tra­gen, syn­the­ti­sche nicht.

• Bil­li­ges Öl — teu­res Öl?
  Wie immer gilt: Auf den Inhalt kommt es an. Um Öle mög­lichst preis­wert für Nut­zer her­zu­stel­len, wer­den oft Kunst­grif­fe ange­wandt.
  So gibt es bei­spiels­wei­se drei unter­schied­li­che Laven­del­ar­ten, für den the­ra­peu­ti­schen Gebrauch kommt aller­dings nur das Öl zum Ein­satz, das durch Was­ser­dampf­de­stil­la­ti­on aus den Blü­ten des ech­ten Laven­dels (Lavan­du­la angusti­fo­lia) gewon­nen wird – Lavan­din- und Spik­öl gel­ten als Ver­fäl­schung.Ach­ten Sie beim Kauf Ihres Öls daher genau auf das ‘Klein­ge­druck­te’ und mög­li­che Ver­dün­nun­gen, infor­mie­ren Sie sich so gut es geht über sei­nen Her­stel­ler.Bei eher preis­güns­ti­gen Ange­bo­ten wer­den häu­fig Pflan­zen­tei­le zur Ölge­win­nung ver­wen­det, die dafür eigent­lich nicht geeig­net sind oder es wird — ähn­lich wie bei der Gewin­nung von Oli­ven­öl — bei der Destil­la­ti­on mit hohem Druck und/oder hohen Tem­pe­ra­tu­ren gear­bei­tet, um mehr Quan­ti­tät (auf Kos­ten der Qua­li­tät) her­aus­zu­ho­len.

Fazit:

In äthe­ri­schen Ölen steckt viel Pflan­zen­kraft.
Schon ein Trop­fen genügt. Je nach Öl und Anwen­dungs­ziel inner­lich oder äußer­lich ange­wandt, bringt Bil­lio­nen von Wirk­stoff­mo­le­kü­len direkt in die Blut­bahn und zu unse­rem Riech­hirn, das unter ande­rem unse­re Emo­tio­nen und Gefüh­le steu­ert.

Äthe­ri­sche Öle kön­nen zwar kei­ne Bein­brü­che hei­len und erset­zen kei­ne ärzt­li­che Dia­gno­se oder Behand­lung. Aber sie kön­nen Hei­lungs­pro­zes­se unter­stüt­zen, unse­re kör­per­ei­ge­ne Immun­ab­wehr stär­ken und uns hel­fen, das, was aus dem Gleich­ge­wicht gera­ten ist, wie­der ins Lot zu brin­gen.

Copy­right: Agen­tur für Bild­bio­gra­phi­en, www.bildbiographien.de, 2017

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Dement und doch glück­lich: Mit äthe­ri­schen Ölen Betrof­fe­ne und Ange­hö­ri­ge beglei­ten Preis: EUR 6,95 Mit Weih­rauch, Zitro­ne und Laven­del gegen eine der gefürch­tes­ten Ein­schrän­kun­gen des Alters. Wie man Demenz ver­hin­dern bzw. hin­aus­zö­gern kann — und wie man mit einer Demenz­er­kran­kung bes­ser zurecht kommt. Karin Opitz-Kre­her,‎ Chris­ta Opitz-Böhm: Dement und doch glück­lich: Mit äthe­ri­schen Ölen Betrof­fe­ne und Ange­hö­ri­ge beglei­ten*, Schirner Ver­lag, 2016

DUFTE WELT: Ein Rei­se­füh­rer durch die wun­der­ba­re Welt der äthe­ri­schen Öle Preis: EUR 14,95 Geschich­te und Geschich­ten rund um äthe­ri­sche Öle, zahl­rei­che Anwen­dungs­bei­spie­le und viel Wis­sens­wer­tes, wie man mit fei­nen Düf­ten Lebens­qua­li­tät gewin­nen kann. Sehr lesens­wert für alle, für die Gesund­heit mehr ist als die Abwe­sen­heit von Krank­heit. Sabi­ne und Mat­thi­as Qua­ritsch: Duf­te Welt*, basic erfolgs­ma­nage­ment Ver­lag, 2018

Wei­ter­füh­ren­de Links zum The­ma äthe­ri­sche Öle:

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shop-bild­bio­gra­phi­en: Die Kraft der fei­nen Öle

“Aro­ma­the­ra­pie: Mit Düf­ten hei­len” ist ein lesens­wer­ter Bei­trag des NDR-Rat­ge­ber­ma­ga­zins ‘Visi­te’:
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Aromatherapie-Mit-Dueften-heilen,aromatherapie100.html

Die Apo­the­ken Umschau über die Wir­kung von Veil­chen­duft und Mai­glöck­chen­aro­ma:
http://www.apotheken-umschau.de/Aromatherapie

Mehr über den Stand der medi­zi­ni­schen For­schung zu Weih­rauch:
Welt.de: Gegen wel­che Krank­hei­ten Weih­rauch hilft

Wei­ter­füh­ren­de Links zum The­ma Glück:

Wenn dunk­le Geheim­nis­se ans Licht kom­men, stel­len sie alles infra­ge. Nichts kann so blei­ben wie es war, weder für den Geheim­nis­trä­ger noch für den Belo­ge­nen. Aber Ent­de­ckung und Ent­hül­lung zer­stö­ren nicht nur, sie bie­ten auch eine Chan­cen zur Neu­ord­nung. Soll man Geheim­nis­se ent­hül­len oder ver­schwei­gen?
Dunk­le Geheim­nis­se

Das Leben ist manch­mal wie eine Ketch­upfla­sche. Lan­ge Zeit pas­siert nichts, dann kommt es knüp­pel­dick. Wer’s mit sei­nem Leben gera­de schwer hat, flüch­tet sich ger­ne in schö­ne Erin­ne­run­gen. War frü­her alles bes­ser? Jein. Aus unse­ren Erin­ne­run­gen kön­nen wir neue Kraft schöp­fen. Oder wir nut­zen sie, um uns noch unglück­li­cher zu machen.
Das Spiel mit der Ver­gan­gen­heit: Erin­nern wir uns! Oder lie­ber doch nicht?

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Tipps für den All­tag

Die Agen­tur für Bild­bio­gra­phi­en bringt seit 2012 Lebens-. Fami­li­en- und Unter­neh­mens­bio­gra­fi­en als Bild­bio­gra­phi­en ins Buch und bie­tet außer­dem einen Ghost­wri­ting-Ser­vice mit den Schwer­punk­ten Geschich­te und Psy­cho­lo­gie an.
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Bild­nach­weis: Agen­tur für Bild­bio­gra­phi­en, 2017