Erlernte Hilflosigkeit und Selbstwirksamkeit

Man­che Tage füh­len sich an wie eine per­sön­li­che Belei­di­gung in Dau­er­schlei­fe. Woher kommt das Gefühl, dass alle gegen uns sind? Und was kann man dage­gen tun?

Woher “schlech­te” Gefüh­le kom­men, wie wir ler­nen, hilf­los zu sein — und Wege aus sol­chen Tiefs mit dem Gefühl der Selbstwirksamkeit.