Erlernte Hilflosigkeit Selbstwirksamkeit

Miese Zeiten: Woher „schlechte Gefühle“ kommen und was man gegen sie tun kann

Kommentar verfassen / Lebenskunst: Glücklich leben lernen
Wie man seine Emotionen kontrollieren kann und sich weniger angegriffen und verletzt fühlt



Man­che Tage füh­len sich an wie eine per­sön­li­che Belei­di­gung in Dau­er­schlei­fe. Woher kommt das — und was kann man dage­gen tun?
Über “schlech­te” Gefüh­le, erlern­te Hilf­lo­sig­keit, unse­re emo­tio­na­len blau­en Fle­cken und Albert Ellis’ ratio­na­le Therapie.

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