„Sei spon­tan!“ oder „Sei fröh­lich!” wer­den oft leicht dahin­ge­sagt, sind aber so gut wie nicht zu erfül­len — eben­so könn­te man jeman­den auf­for­dern, tie­fer zu schla­fen oder etwas absicht­lich zu ver­ges­sen.

Eigent­lich sind sol­che Sprü­che nett gemeint.
Aber sie sind Para­do­xi­en und bewir­ken außer einem schlech­ten Gewis­sen nicht viel. Schließ­lich hat jeder das Recht, schlecht gelaunt und nicht spon­tan zu sein.