Traumatische Erlebnisse wie Krieg und Vertreibung, aber auch Stress und Ernährungsgewohnheiten werden nicht nur durch unser Verhalten an nachfolgende Generationen weitergegeben, sondern auch durch unsere DNA.
Wie wir Lebenserfahrungen vererben, erforscht die Epigenetik.
Wir brauchen Stress, denn er bewahrt uns vor schlimmen Dingen: vor Säbelzahntigern, beispielsweise, oder wildgewordenen Artgenossen, die uns ans Leder wollen.
Allerdings ist unser Stress-System nicht für unser heutiges Büro- oder Homeoffice-Leben ausgestattet. Das bringt uns ziemlich viel Ärger, schlaflose Nächte – und Stress – ein. Wie Stress entsteht und was man für weniger Stress tun kann …