5 tipps gegen chronischen stress

Wir brau­chen Stress, denn er bewahrt uns vor schlim­men Din­gen: vor Säbel­zahn­ti­gern, bei­spiels­wei­se, oder wild­ge­wor­de­nen Art­ge­nos­sen, die uns ans Leder wol­len.

Aller­dings ist unser Stress-Sys­tem nicht für unser heu­ti­ges Büro- oder Home­of­fice-Leben aus­ge­stat­tet. Das bringt uns ziem­lich viel Ärger, schlaf­lo­se Näch­te – und Stress – ein. Wie Stress ent­steht und was man für weni­ger Stress tun kann …