Besser schlafen

Die Kraft der feinen Düfte

2 Kommentare / Biografie, Psychologie
IIn­ne­re Ruhe und Entspannung

Die Kraft der feinen Düfte

Die Kraft der fei­nen Düf­te: Der kür­zes­te Weg von der Außen­welt zu unse­rem Gehirn geht über die Nase. Düf­te und Gerü­che sind die schnells­te neu­ro­na­le Ver­bin­dung zu unse­ren Gedan­ken, Gefüh­len und Erin­ne­run­gen.

Wie man äthe­ri­sche Öle gezielt für mehr Wohl­be­fin­den, inne­re Ruhe und bes­se­ren Schlaf ein­set­zen kann. 

Ätherische Öle und Emotionen - welche Öle sind gut für die Psyche Generationengespräch
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Warum wir schlecht schlafen

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7 Tipps für bes­se­ren Schlaf

Warum wir schlecht schlafen

Jeder Vier­te Deut­sche lei­det an Schlaf­stö­run­gen, kann also schlecht ein­schla­fen oder wacht nachts auf, hat zu wenig Schlaf oder kei­nen erhol­sa­men.

War­um wir schlecht schla­fen und uns des­halb tags­über oft wie gerä­dert füh­len — und 7 Tipps für bes­se­ren Schlaf. 

Die Ursachen von Schlaflosigkeit - und was man dagegen tun kann Generationengespräch
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