Die Geschichte vom verlorenen Schlüssel
Die Geschichte vom verlorenen Schlüssel — Untertitel: ‘Mehr desselben’ — ist laut Paul Watzlawick eines der erfolgreichsten und wirkungsvollsten Katastrophenrezepte, das sich über Jahrmillionen herausgebildet und zum Aussterben ganzer Gattungen geführt hat.
Paul Watzlawick: Mehr desselben – Denkfehler mit Ansage
Paul Watzlawick war ein bekannter Psychotherapeut und Kommunikationsforscher: “Man kann nicht Nicht-Kommunizieren” ist einer seiner berühmtesten Lehrsätze.
Mit seiner ‘Anleitung zum Unglücklichsein’ hat Watzlawick eine der besten Anleitungen für’s Glücklichsein geschrieben.
Er legt die Finger genau dorthin, wo sich Menschen selbst über’s Ohr hauen und sabotieren — seine Anleitungen nicht zu befolgen, ist der erste Schritt zum Glück.
Die Geschichte vom verlorenen Schlüssel
In der Geschichte vom verlorenen Schlüssel beschreibt Paul Watzlawick ein weit verbreitetes menschliches Verhaltensmuster, das er „Mehr desselben“ nennt – und das uns zuverlässig ins Unglück führen kann:
Die Geschichte vom verlorenen Schlüssel
„ … Unter einer Straßenlaterne steht ein Betrunkener und sucht und sucht. Ein Polizist kommt daher, fragt ihn, was er verloren habe, und der Mann antwortet: “Meinen Schlüssel.“
Nun suchen beide. Schließlich will der Polizist wissen, ob der Mann sicher ist, den Schlüssel gerade hier verloren zu haben, und jener antwortet: “Nein, nicht hier, sondern dort hinten — aber dort ist es viel zu finster.“
Aus: Anleitung zum Unglücklichsein* von Paul Watzlawick
Was bedeutet „Mehr desselben“?
„Mehr desselben“ beschreibt den Versuch, ein Problem mit den immer gleichen Mitteln zu lösen – selbst dann, wenn diese Mittel längst nicht mehr funktionieren.
Watzlawick sieht darin eine der Hauptursachen für persönliches und gesellschaftliches Scheitern. In seinen Worten: “Eines der erfolgreichsten und wirkungsvollsten Katastrophenrezepte, das sich über Jahrmillionen herausgebildet und zum Aussterben ganzer Gattungen geführt hat.“
Merke: “Mehr desselben” — stures Festhalten an Anpassungen und Lösungen, die irgendwann einmal gut funktioniert haben — kann direkt ins selbstgemachte Unglück führen.
Ob im Alltag, in Beziehungen oder bei größeren Entscheidungen: Wenn wir nur da suchen, wo es hell ist – also dort, wo wir uns auskennen oder wo es bequem ist –, übersehen wir oft die tatsächliche Ursache des Problems.
WERBUNG
Paul Watzlawicks Klassiker übers Glücklichsein.
Ein wunderbares Buch, in dem man sich (leider) sehr oft wiedererkennen kann. Viele “Aha”-Erlebnisse, aber auch ein echtes Lese- bzw. Hörvergnügen.
Paul Watzlawick – ein Pionier der Kommunikationspsychologie
“Jeder kann glücklich sein, aber sich unglücklich machen, muss man lernen”, ist das Credo des österreichischen Psychotherapeuten und Kommunikationswissenschaftlers Paul Watzlawick (1921 — 2007).
Mit seiner Anleitung zum Unglücklichsein hat er eines der klügsten Bücher über menschliches Verhalten geschrieben – in dem man sich (leider) oft selbst wiedererkennt.
Watzlawick war überzeugt: Nicht tiefe Einsicht, sondern konkrete Veränderung bringt uns weiter. Statt ewig in der Vergangenheit zu graben, sollten wir Handlungsmuster ändern – jetzt.
Er war einer der ersten Verfechter der Kurzzeittherapie, bei der das Problem direkt angegangen wird, um eine schnelle Lösung herbeizuführen, und widersprach der Auffassung, man müsse die Wurzeln und emotionalen Muster kennen, um ein Leid zu überwinden.
Watzlawick sagte einmal, ihm sei kein einziger Fall bekannt, in dem ein tieferes Selbstverständnis einen Menschen tatsächlich verändert habe. Ihm zufolge basiert das menschliche Verhalten nicht auf dem Prinzip von Ursache und Wirkung, Einsicht könne sogar zu Blindheit gegenüber dem Problem und der Lösung führen.
Weitere Denkfallen à la Watzlawick
Watzlawick hat noch viele weitere Kommunikationsfallen und Selbstsabotage-Tricks entlarvt. Hier eine Auswahl lesenswerter Geschichten und Gedanken:
Wenn zwischenmenschliche Kommunikation so richtig in die Hose gehen soll, dann weiß man am besten schon im Voraus, was der andere sagen, denken oder meinen könnte.
Wie man das am geschicktesten macht, zeigt uns Paul Watzlawick in seiner unvergleichlichen „Anleitung zum Unglücklichsein“: Die Geschichte mit dem Hammer
Gut gemeinte Ratschläge wie „Sei spontan!“, „Sei fröhlich!” oder “so schlimm ist es doch gar nicht” werden oft leicht dahingesagt. Sie sind nett gemeint — aber außer einem schlechten Gewissen bewirken sie nichts. Warum gut gemeinte Ratschläge oft mehr schaden als nützen: Sei spontan! Das Problem mit gut gemeinten Ratschlägen
Wer immer ALLES haben will, und das SOFORT, stellt sich selbst ein Bein. Und wird es mit dem Ankommen schwer haben. Es hilft nichts: Wenn wir wirklich vorankommen wollen, müssen wir — echte — Ziele definieren, loslaufen und uns mit der “Politik der kleinen Schritte” unseren Zielen nähern. Klingt einfach, ist in der Praxis aber manchmal ganz schön schwierig. Vor Ankommen wird gewarnt
Was uns glücklich macht: Die besten Glücksrezepte vom trostlosen Sigmund Freud über Martin Seligmans Nikki-Prinzip und seiner Idee von Positiver Psychologie bis zum positiven „Sorge dich nicht, lebe!“ Denken.
Was uns glücklich macht: Positive Psychologie und positives Denken
Fazit: Warum „Mehr desselben“ uns oft scheitern lässt
Der Schlüssel liegt nicht immer dort, wo es hell ist. Manchmal müssen wir den Mut haben, auch im Dunkeln zu suchen – also neue Wege zu gehen, statt in alten Denk- und Handlungsmustern zu verharren.
Paul Watzlawick erinnert uns mit klarem Blick und feinem Humor daran, wie sehr wir uns selbst im Weg stehen können – und wie wir das ändern können.
WERBUNG
Ätherische Öle und Emotionen
Mit ätherischen Ölen zur Ruhe kommen für mehr Klarheit und Fokus: Wie Düfte unsere Stimmung beeinflussen — und auch helfen können, “Mehr desselben” und Selbstsabotage zu vermeiden.
Mehr lesen:
Sich seiner Stärken bewusst sein, seine Glücksquellen finden, gute Beziehungen zu anderen haben, eigene Werte definieren und Akzeptanz: Das sind die 7 “DOs” der Resilienz, die wir brauchen, um unser Leben positiv gestalten zu können.
Die Energie folgt der Aufmerksamkeit: Wie Resilienz unser Leben verändern kann
Buchempfehlungen:
Die mit * gekennzeichneten Links sind sogenannte Affilate-Links, die helfen, den Blog Generationengespräch zu finanzieren. Wenn Ihnen eine der angegebenen Empfehlungen gefällt und Sie das Buch (oder ein anderes Produkt) über diesen Link bestellen, erhält der Blog dafür eine kleine Provision, ohne dass für Sie Mehrkosten entstehen. Für Ihren Klick: Herzlichen Dank im Voraus!
Ein großartiges Übersichtsbuch, das alle wichtigen Theorien in der Psychologie gut verständlich und prägnant erklärt und einen guten Überblick über alle psychologischen Disziplinen gibt. Lesenswert sind auch die Kurzbiografien maßgeblicher Psychologen und Psychoanalytiker.
Zum Amazon-Angebot:
Das Psychologie-Buch. Wichtige Theorien einfach erklärt*, Dorling Kindersley Verlag GmbH, München, 2024
Freundschaft schließen mit unserem „inneren Kind“, Glaubenssätze erkennen – und sie verändern, wenn es notwendig ist. Ein hilfreiches Buch, gut und verständlich geschrieben, mit vielen Beispielen und Übungen, die helfen, innere Sackgassen zu verlassen.
Zum Amazon-Angebot:
Stefanie Stahl, Das Kind in dir muss Heimat finden*, Kailash Verlag, 2015 oder als Hörbuch/Audible* (kostenlos im Probemonat)
Die Kunst des “Nein-Sagens” Ein sehr liebevoll gestaltetes Heft aus der Reihe “Bibliothek der guten Gefühle”, mit inspirierenden Texten über’s Neinsagen und vielen einfach zu befolgenden Übungen. Für alle, die gerade mit dem Thema beschäftigt sind, oder zum Verschenken.
Zum Amazon-Angebot:
Anne van Stappen, Das Übungsheft für gute Gefühle – Grenzen setzen, Nein sagen*, Scorpio Verlag, 2022
Vom Verstand her wissen wir meistens ziemlich genau, weshalb wir uns manche “Dinge”, Menschen, Anforderungen und die Wünsche anderer nicht so zu Herzen nehmen sollten — und tun es dann doch. Dieses Buch kommt locker daher und eignet sich wunderbar als Bett- oder Strandlektüre, legt aber auch sehr klug und charmant den Finger in offene Wunden. um endlich das eine oder andere seelenruhig am A … vorbeiziehen lassen zu können. Lesenswert!
Zum Amazon-Angebot:
Alexandra Reinwarth: Am Arsch vorbei geht auch ein Weg: Wie sich dein Leben verbessert, wenn du dich endlich locker machst*, mvg Verlag, 2016
Kann man sich sein Lebensglück erjagen? Der Arzt und Psychotherapeut Russ Harris beschreibt sehr anschaulich und verständlich ACT — die Akzeptanz- und Commitmenttherapie für ein zufriedeneres Leben, die plausibel ist und sich einfach umzusetzen lässt.
Sehr lesenswert!
Zum Amazon-Angebot:
Russ Harris, Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei*, Goldmann Verlag, 2013
Der renommierte Hirnforscher Gerald Hüther sehr klar und gut verständlich über unser Gehirn: Warum es am liebsten döst und alles beim Alten lässt — und wie wir es umprogrammieren können, wenn wir nicht dösen und alles beim Alten lassen wollen.
Zum Amazon-Angebot:
Gerald Hüther: Was wir sind und was wir sein könnten: Ein neurobiologischer Mutmacher*, FISCHER Taschenbuch, 2013 oder als Hörbuch/Audible* (kostenlos im Probemonat)
Mehr desselben — Weiterführende Beiträge:
Immer im Stress? Wir brauchen Stress, auch wenn heute kein Säbelzahntiger mehr hinter uns her ist. Das Problem ist nicht der Stress an sich, sondern wie wir mit Stress umgehen. Das kann man ändern.
Warum wir oft so gestresst sind — und was man dagegen tun kann
Der normale Wahnsinn: Wie gestaltet man ein glückliches und erfülltes Leben? Mehr lesen über Familienbande und Zwischenmenschliches, Stimmungen, Gefühle und die Psychologie, die dahinter steckt und unser Glück beeinflusst.
Das Generationengespräch I Psychologie
Linkempfehlung:
45 sehr sehenswerte Minuten mit dem Hirnforscher Gerald Hüther über Wissen, Erfahrung … und Glücklichsein:
https://www.youtube.com/watch?v=go9aa7UB8PE
Generationengespräch
Geschichte und Psychologie
Vergangenes verstehen, um mit der Zukunft besser klar zu kommen.
Dr. Susanne Gebert
Generationengespräch
Agentur für Bildbiographien
Geschenke made for Mama
Wir schreiben Geschichte(n):
Ich bringe Ihre Lebens‑, Familien- und Unternehmensgeschichten ins Buch und unterstütze Sie als Ghostwriterin beim Schreiben Ihrer Texte.
Wir schreiben Geschichte(n)
Agentur für Bildbiographien:
Gut erzählte Geschichte, besten Dank;)
Elodie