Was uns glücklich macht: Die besten Glücksrezepte vom trostlosen Sigmund Freud über Martin Seligmans Nikki-Prinzip und seiner Idee von Positiver Psychologie bis zum positiven „Sorge dich nicht, lebe!“ Denken.
Was uns glücklich macht: Positive Psychologie und positives DenkenWeiterlesen »
Gefühle sind keine Denkfehler:
Für kluge Entscheidungen ohne späte Reue, klare Prioritäten und unsere Fähigkeit, Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden, brauchen wir nicht nur unseren Verstand, sondern auch unser (Bauch-)Gefühl.
Der kürzeste Weg von der Außenwelt zu unserem Gehirn geht über die Nase. Düfte und Gerüche sind die schnellste neuronale Verbindung zu unseren Gedanken, Gefühlen und Erinnerungen.
Wie ätherische Öle unser Leben beeinflussen und wie wir sie gezielt für mehr Wohlbefinden einsetzen können.
„Sei spontan!“, „Sei fröhlich!” oder “so schlimm ist es doch gar nicht” werden oft zum Trösten leicht dahingesagt.
Eigentlich sind solche Aufmunterungen nett gemeint, aber außer einem schlechten Gewissen bewirken sie nichts. Warum man nicht versuchen sollte, mit toxisch-positiven Sprüchen zu trösten.
Meistens sind es nicht die großen kalten Duschen des Schicksals, sondern die kleinen Quälereien des Alltags, die uns unglücklich machen.
Können uns unsere Erinnerungen beim Vorwärtskommen und Glücklichsein helfen — oder sind vor allem unsere traurigen Erinnerungen nur Bremsklötze, die wir getrost vergessen können?
Das Spiel mit der Vergangenheit. ERINNERN WIR UNS! Oder lieber doch nicht?Weiterlesen »
Ein Kind verändert eine Beziehung, das wissen wir alle.
Aber: Geben sich Frauen in ihrer Mutterrolle selbst ein “Lebenslänglich”, opfern sie sich auf und stürzen damit sich, ihre Männer und ihre Kinder in die Krise?
Und: Ist es Zeit für die Emanzipation der Männer von der Mutter ihrer Kindheit?
Wer ein neues Projekt mit einem inneren “Ich kann nicht” startet, wird es auch nicht können.
Wie man Selbstsabotage durch selbsterfüllende Prophezeiungen vermeidet.
Denn: Unglücklichsein kann man lernen — Glücklichsein auch.
Die Deutschen sind eine Nation, die sich nachts im Bett wälzt.
Jeder Vierte leidet an Schlafstörungen, kann also schlecht einschlafen oder wacht nachts auf, hat zu wenig Schlaf oder keinen erholsamen.
Warum wir schlecht schlafen und uns deshalb tagsüber oft wie gerädert fühlen — und 7 Tipps für besseren Schlaf.
Besonders glückliche Lebensumstände hatte Eleanor Roosevelt, Ehefrau des US-Präsidenten Franklin Delano Roosevelt, First Lady und Vorbild vieler Politikerinnen, nicht …
…Die Zukunft gehört denen, die an ihre Träume glauben.Weiterlesen »
Im „Erinnern – Wiederholen – Durcharbeiten“ liegt die Kraft des Schreibens.
Wer schreibt, lernt sich selbst besser kennen, kann sein Leben verändern – und glücklicher werden.
