Schlafstörungen nehmen zu. Die Ursache: es gibt immer mehr Gründe, die uns wach halten. Warum wir schlecht schlafen und wie wir unseren Schlaf verbessern können.
Warum wir schlecht schlafen
Antworten
Schlagwort-Archive: Lebensglück
Die Kraft der feinen Düfte
Das, was die alten Griechen, die heilkundigen Mönche, Nonnen und ‘Kräuterfrauen’ des Mittelalters aus Erfahrung über Aromatherapie wussten, wird von der modernen Medizin wiederentdeckt. Die ‘Kraft der feinen Düfte’ ist möglicherweise viel stärker als lange Zeit vermutet wurde.
Die Zukunft gehört denen, die an ihre Träume glauben.
Besonders glückliche Lebensumstände hatte Eleanor Roosevelt, Ehefrau des US-Präsidenten Franklin Delano Roosevelt, First Lady und Vorbild vieler Politikerinnen, nicht. 
Sie war die älteste Tochter und ihre Mutter mochte sie nicht besonders, weil sie nicht hübsch und fröhlich genug war.
Mit 10 Jahren war sie Vollwaise.
Mit 21 heiratete sie ihren Mann, bekam mit ihm 6 Kinder, um mit Anfang 30 feststellen zu müssen, dass er sie mit einer ihrer Freundinnen betrog.
Sie blieb bei ihm — wegen der Kinder, wegen seiner politischen Karriere, wegen seiner Erkrankung an Kinderlähmung.
Und trotzdem — oder gerade deswegen? — führte sie ein erfülltes und glückliches Leben. Sie setzte sich zeitlebens vor allem für die Rechte von Frauen und Schwarzen ein und ist eine der bedeutensten Politikerinnen des 20. Jahrhunderts.
Die Kunst, auch sich selbst gegenüber ehrlich zu sein
Als “sunk cost effect” wird in der Psychologie die menschliche Neigung bezeichnet, an Dingen festzuhalten, die nicht funktionieren, und sie irgendwie doch noch zum Laufen zu bringen.
So sehr Durchhaltevermögen und manchmal auch Sturheit erforderlich sind — gelegentlich ist es sinnvoll, sich einen Schwachpunkt einzugestehen und Zeit, Energie und Ressourcen für Stärken einzusetzen, anstatt Schwächen zu optimieren.
Das Glücks-Tagebuch
Im „Erinnern – Wiederholen – Durcharbeiten“ liegt die Kraft des Schreibens. Gedanken allein sind oft flüchtig, wer sie dagegen zu Papier bringt, setzt sich noch einmal besonders mit dem auseinander, was ihm im Kopf herumschwirrt und sein Herz bewegt. Wer schreibt, kann sein Leben verändern – und glücklicher werden.
Kleine Schwester, großer Bruder: Geschwisterkonstellationen
Erstgeborener oder jüngstes Kind? Egal, ob wir ewige Rivalität oder immerwährende Liebe zu unseren Geschwistern pflegen, nicht nur der Charakter unserer Beziehung ist von Bedeutung, sondern auch unser Platz in der Geschwisterreihenfolge.
Da röhrt der Hirsch. Über die unmögliche Kommunikation zwischen Männern und Frauen
Männer sind seit Jahrtausenden darauf getrimmt, die Besten zu sein, und anderen — auch ungefragt — die Welt zu erklären. Frauen wollen tief in ihrem Inneren vor allem eins: bloß nicht anecken. Alles nur blöde Klischees? Oder ist der ‘Dialog der Geschlechter’ doch ein ‘Kampf der Geschlechter’?
Die Vermessung des Glücks
Kann man Glück messen? Einerseits sind Glücksdefinitionen so unter- schiedlich wie die Menschen selbst, andererseits gibt es viele Hinweise darauf, dass “Glück” nach sehr ähnlichen Mustern “funktioniert”. Der jetzt veröffentlichte “European Social Survey” wagt den mutigen Versuch, Glück in Zahlen zu packen und liefert neue Erkenntnisse, was uns im Leben glücklich und zufrieden macht. Oder machen könnte.
Soziale Medien: Sind wir alle Mrs. Vanderbilt?
Gertrude Vanderbilt Whitney by Unknown, Public Domain
„Kaufe hier, konsumiere da, mache spontan Schulden und lebe jetzt“, sind die Botschaften, denen wir tagtäglich ausgesetzt sind. Der leichtfüßige digitale Konsument, der immer auf der Suche nach dem nächsten „Kick“ ist, muss ein Traum für die Werbewirtschaft sein. Aber Konsum ist nicht identitätsstiftend. Und macht nicht glücklich.
Das Spiel mit der Vergangenheit. ERINNERN WIR UNS! Oder lieber doch nicht?
Meistens sind es nicht die großen „kalten Duschen des Schicksals”, sondern die kleinen Quälereien des Alltags, die uns unglücklich machen. Können uns unsere Erinnerungen beim Vorwärtskommen und Glücklichsein helfen oder sind sie nur Bremsklötze?