Der leichtfüßige digitale Konsument, der immer auf der Suche nach dem nächsten „Kick“ ist, ist ein Traum für die Werbewirtschaft. Aber Konsum ist nicht identitätsstiftend und Facebook-Freunde sind kein Ersatz für echte Freundschaften.
Helfen uns soziale Netzwerke gegen Einsamkeit — oder machen sie alles noch schlimmer?
„Sei spontan!“, „Sei fröhlich!” oder “so schlimm ist es doch gar nicht” werden oft leicht dahingesagt.
Eigentlich sind sie nett gemeint, aber außer einem schlechten Gewissen bewirken sie nichts. Ebenso könnte man jemanden auffordern, tiefer zu schlafen oder etwas absichtlich zu vergessen. Man sollte sich diese Art von Trost lieber verkneifen, denn er tröstet nicht, sondern setzt den anderen noch zusätzlich unter Druck.
Meistens sind es nicht die großen „kalten Duschen des Schicksals”, sondern die kleinen Quälereien des Alltags, die uns unglücklich machen.
Können uns unsere Erinnerungen beim Vorwärtskommen und Glücklichsein helfen oder sind sie nur Bremsklötze?
Ein Kind verändert eine Beziehung, das wissen wir alle.
Aber: Geben sich Frauen in ihrer Mutterrolle selbst ein “Lebenslänglich”, opfern sie sich auf und stürzen damit sich, ihre Männer und ihre Söhne in die Krise?
Und: Ist es Zeit für die Emanzipation der Männer von der Mutter ihrer Kindheit?
Wer ein neues Projekt mit einem inneren “Ich kann nicht” startet, wird es auch nicht können.
Und darf sich dann bei sich selbst für eine gelungene Selbstsabotage durch eine erfüllte Prophezeiung bedanken. Denn: Mutlosigkeit ist kein Antrieb und Optimismus für erfolgreiches Handeln ein absolutes Muss!
Deutschland ist eine Nation, die sich im Bett wälzt.
Jeder Zweite schläft mindestens einmal im Monat schlecht, rund ein Viertel aller Deutschen müssen sich zu den „Schlafgestörten“ zählen, also zu denen, die entweder schlecht einschlafen oder nachts aufwachen und nicht mehr zur Ruhe kommen, weil der Kopf einfach zu voll ist.
Der Grund: es gibt immer mehr Ursachen, die uns wach halten. Warum wir schlecht schlafen und wie wir unseren Schlaf verbessern können.
Besonders glückliche Lebensumstände hatte Eleanor Roosevelt, Ehefrau des US-Präsidenten Franklin Delano Roosevelt, First Lady und Vorbild vieler Politikerinnen, nicht …
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Der kürzeste Weg von der Außenwelt zu unserem Gehirn geht über die Nase. Düfte und Gerüche sind die schnellste neuronale Verbindung zu unseren Gedanken, Gefühlen und Erinnerungen.
Über die ‘Kraft der feinen Düfte’ und wie wir sie gezielt für unser Wohlbefinden einsetzen können.
Als “sunk cost effect” wird in der Psychologie die menschliche Neigung bezeichnet, an Dingen festzuhalten, die nicht funktionieren, und sie irgendwie doch noch zum Laufen zu bringen.
So sehr Durchhaltevermögen und manchmal auch Sturheit erforderlich sind — gelegentlich ist es sinnvoll, sich einen Schwachpunkt einzugestehen und Zeit, Energie und Ressourcen für Stärken einzusetzen, anstatt Schwächen zu optimieren.
Im „Erinnern – Wiederholen – Durcharbeiten“ liegt die Kraft des Schreibens.
Gedanken allein sind oft flüchtig, aber wer sie auf’s Papier bringt, setzt sich noch einmal besonders mit dem auseinander, was ihm im Kopf herumschwirrt und sein Herz bewegt.
Wer schreibt, kann sein Leben verändern – und glücklicher werden.